Yoga Retreat

Dieses Yogaretreat steht im Zeichen von Entschleunigung und Achtsamkeit und ist für jedes Level geeignet, egal ob geübter Yogi oder Neueinsteiger. Wir kombinieren achtsame Bewegungen mit achtsamen Gewohnheiten und starten jeden Tag mit Breathwork und einer sanften Soft Flow Yogapraxis. Nach einer ausgiebigen Mittagspause, in der du genügend Zeit hast dich an den Pool zu legen, einen Spaziergang am Strand zu machen oder die Umgebung zu erkunden, treffen wir uns am späten Nachmittag für eine restorative Yin Yoga Praxis sowie zur Tiefenentspannung Yoga Nidra wieder. Die Abende stehen dir idR zur freien Verfügung, an einem Abend findet ein gemeinsames Kakaoritual statt.

Die Villa Soluna liegt im kleinen Ort Monte Azul an der Costa del Sol im Süden Spaniens, zwischen Malaga und Nerja und ca 300m vom Strand entfernt. Neben 8 lichtdurchfluteten Zimmern mit eigenem Badezimmer und Rundum-Balkon verfügt die Villa über eine Yogaterrasse, einen grünen Palmengarten mit Salzwasserpool, einen Chillout Bereich sowie Meer- als auch Bergblick.

Verpflegt werden wir mit ayurvedischer Vollpension. Wasser und Tee stehen ganztägig zur Verfügung.

Am Anreisetag wird Mittag sowie Abendessen angeboten, am Abreisetag ist das Frühstück inbegriffen.

Deinen Flug nach Malaga buchst du ganz flexibel selbst, sodass du individuell entscheiden kannst, ob du noch ein paar Tage länger in der Gegend bleiben magst. Günstige Flüge findest du zB bei Ryanair und Easyjet oder über die Suchmaschine Swoodoo. 

Das Retreat startet am Montag, den 04.09. mit einem gemeinsamen Mittagessen und endet am Samstag, den 09.09. nach dem Frühstück.

Beachte bitte, dass der Flug nicht im Retreatpreis inbegriffen ist und du für deine An- und Abreise selbst verantwortlich bist!  Der Flughafentransfer wird für dich organisiert.

 

Inklusive sind

* 5 x 75min Soft Flow Yoga inkl. Breathwork/Meditation am Morgen

* 5 x 75min Yin Yoga + 30min Yoga Nidra am Nachmittag

* 2 x 60min Workshop  am Vormittag

* 1 x Kakaoritual am Abend

* 5 Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer

* ayurvedische Vollverpflegung in Buffetform

* Flughafentransfer

 

Das Retreat startet am Montag, den 04.09. mit einem gemeinsamen Mittagessen und endet am Samstag, den 09.09. nach dem Frühstück.

So könnte ein Tag beispielsweise aussehen:

7.30 - 8.45   Breathwork + Slow Flow

9.00 - 10.00   Frühstück

11.00 - 12.00   Workshop

13.30 - 14.30   Mittagessen

16.00 - 17.45   Yin Yoga + Yoga Nidra

18.30 - 19.30   Abendessen

20.00 - 21.00   Kakaoritual